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人生の紐解き その3〜相手を知りたい時は、まず自分から〜

星と手相の占い師SA☆CHIです。
 
本日もご訪問いただきありがとうございます♡
 
 
5月から、オンラインヨガの教室に参加しています。
 
一歩も外に出ず、パジャマのような
格好でもそのまま参加できちゃうので
ものぐさな私にはぴったりです。
 
 
ヨガの先生は「自分の体と向き合う」ことの
大切さをいつも教えて下さいます。
 
 
自分の体と向き合うとは
今の自分の状態に意識を向けることです。
 
 
体の中には何十万というエネルギーの通り道があり
この経路をエネルギーがスムーズに通ることで
心と体の健康が維持されるのだそうです。
 
 
過去の苦しみや未来の心配
今心にある悩みに拘っている執着などは
エネルギーの流れを悪くするので
 
 
一旦そういった思考、感情は脇におき
今目の前の呼吸と体の状態に集中します。
 
 
私の場合、ヨガを始めて
ここ最近運動はおろか、ストレッチすらしてなかったので
体がガチガチな状態であることにあらためて
気づきました
 
 
ちなみに授業以外でも、ヨガのポーズやストレッチを毎日
少しずつ行っているうちにブリッジが
10秒位できるようになりました。
 
 
普通の人にとっては大したことではないと
思いますが、私にしては大進歩です
 
 
呼吸と体に意識を向けていくと
自分の体の状態、体調がよくわかります。
心の状態にも前より敏感になっていると
思います。
 
 
人間関係や恋愛などで悩んでいる時は
誰かに心がが囚われていて
自分以外の人に意識を向けてしまいがちですが
そんな時こそ、今の自分を知ることが
大事だなと思います。
 
 
今、私は不安に思っているんだな。
寂しいんだな。。
愛されたいんだな。。みたいな感じで
なんでだろうと自分を追い込んだりせず
フラットにみていくことが大切です。
 
 
自分の状態に気づくだけでも
不安や悩みが解消されることがあります。
 
気づくのは、凄く大事なことなんです。
 
 
誰かの心が知りたいと思う時は
まず自分から。。です。
 
 
 
 
 
読んで下さって
ありがとうございます♡
 
 
愛と感謝を込めて☆
 
 

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